:说女人悲催是什么意思 年末最忙的时刻,六岁的波波跟父母闹得不亦乐乎,一定要让爷爷回老家。波波哭着说:“我再也无法忍受爷爷整天叨叨叨给我讲那些破道理。我的脑袋快炸了!” 波爸波妈跟孩子沟通了好几天也没效果,最后只好让远在南京看外孙的奶奶跟爷爷对调。奶奶来了,波波像变了个人似的,每天笑嘻嘻 写作业,玩游戏,帮奶奶做家务,整个一五好宝宝。   从焦头烂额中慢慢沉静下来的波爸波妈开始思考,关于孩子超级讨厌的“家长只会讲道理”的问题。 讲道理,绝对是一个教育孩子的很重要方法。通过给孩子讲道理,让孩子明是非,辨对错,做出合理选择,走在正确的路上。...... Last article READ

俗语“人睡三觉,命比纸薄”,啥意思?古人的忠告

:俗语“人睡三觉,命比纸薄”,啥意思?古人的忠告
早在中学时代,体育老师和生物老师就不止一次告诉学生:健康的作息,是建立在劳逸结合的基础上。所谓劳逸结合,也可以引申为有合理的作息——过度操劳对身体不好,但是,休息方式不科学同样危害健康,于是,古人有了“人睡三觉,命比纸薄”的说法。

 

随着四千多年前,中国进入阶级社会,统治阶级在占有当时社会绝大部分资源以后,开始对寿命有了期盼,由此,促进了养生学问的发展。成书于周朝的医学书籍就有过营养和休息决定寿命的阐述。上文的俗语,就是古人对睡眠方面学问的一种总结。

 

所谓“人睡三觉”,指的是三种不良的睡眠方式。第一种是懒觉。这种懒觉的典型情况是日上三竿以后还不起床,更有甚者是从一早昏昏沉沉睡到下午。在中国历史上,辽代皇帝耶律璟,被叫做“睡王”,这位皇帝的生活特点就是吃完就睡,睡完就吃,后来耶律璟死于叛乱。不过,按照耶律璟的作息规律来看,即便没人对耶律璟发动叛乱,耶律璟也必然寿命不长。第二种则是“闷头觉”,即用被子蒙着头,浑身缩成一团睡觉。不可否认这种睡眠方式确实让人感到很舒服,并且很多人都喜欢这种睡眠模式,但是这种睡眠模式其实是古人不提倡的。最后一种则是晨昏颠倒的睡眠——比如白天在家睡觉,等到晚上,出来活动。在当下,很多年轻人都有这种生活习惯——比如去迪厅蹦迪到后半夜,然后到第二天下午才苏醒。

 

再说“命比纸薄”,指的是上文提到的三种不良睡眠方式的具体危害:那就是危害生命健康。如果时常睡懒觉,会带来很多健康方面的隐患。比如生物讲究用进废退,常年不运动,会导致相关的运动脏器出现退化,并且,由于睡懒觉久了,必然会占据到运动的时间,而身体常年疏于运动,必然会导致免疫力下降,从而对疾病失去预防能力,最终常年卧病,这样会形成一种恶性循环。

 

而闷头觉,意味着自己只能呼吸被子里的空气,如果长期睡闷头觉,必然会导致呼吸系统因为长期呼吸不新鲜的空气,而逐渐产生病变——短期来看,闷头觉会让人大量吸入二氧化碳,对心脑功能产生伤害,而长期来看,还会导致呼吸系统出现病变,这种疾病轻易不会爆发,但是一旦爆发,可能就需要花费很大成本去医治。而晨昏颠倒的模式,会导致脏器在该工作的时候处于休眠状态,在该休眠的时候却被迫处于工作状态,这就会导致生理功能甚至内分泌等方面出现混乱,对健康产生危害——这也是所谓“熬夜老得快”的原因之一。

 

年轻人在年轻的时候,不注意身体保养,等到身体健康出现问题以后,再想着补救,只怕已经迟了。因此,年轻人应该从当下做起,养成“不睡三觉”的好习惯。

  每经记者李硕孙磊  每经编辑裴健如   “我的第一次创业是优视公司,在 2004 年 8 月;第二次创业就是小鹏汽车,在 2014 年 8 月。”2020 年,小鹏汽车董事长兼 CEO 何小鹏迎来第三个幸运 8 月——8 月 27 日,小鹏汽车以“XPEV”为证券代码正式在纽交所上市。   这是国内第三家赴美 IPO 的造车新势力,在此之前,蔚来汽车(NIO)、理想汽车(LI)先后登陆纽交所和纳斯达克。   图片来源:企业供图   而就在小鹏汽车登陆纽交所的前一天,中国造车新势力在美股集体开启疯涨模式。8 月......Next article READ